Los terpenos más comunes en el cannabis: Un viaje aromático por sus efectos y beneficios
El cannabis, además de sus conocidos cannabinoides como el THC y el CBD, posee un fascinante universo de compuestos aromáticos llamados terpenos. Estos terpenos, que pueden llegar a ser más de 100 diferentes, son los responsables del aroma y sabor característicos de cada variedad de cannabis, y además, influyen en sus efectos y brindan beneficios terapéuticos adicionales.
¿Cuáles son los terpenos más comunes en el cannabis?
A continuación, te presentamos algunos de los terpenos más comunes en el cannabis, junto con sus aromas, sabores y propiedades más destacadas:
Mirceno:
- Aroma: Terroso, similar al clavo de olor o la lúpulo.
- Sabor: Terroso, con un toque dulce.
- Propiedades: Relajante, sedante, analgésico, antiinflamatorio.
Limoneno:
- Aroma: Cítrico, como el limón o la naranja.
- Sabor: Cítrico, fresco.
- Propiedades: Eleva el estado de ánimo, reduce la ansiedad, mejora la concentración, antibacteriano.
Pineno:
- Aroma: A pino, fresco y resinoso.
- Sabor: Fresco, con un toque amargo.
- Propiedades: Antiinflamatorio, broncodilatador, mejora la memoria y la concentración.
Linalool:
- Aroma: Floral, dulce y lavanda.
- Sabor: Floral, con un toque picante.
- Propiedades: Relajante, calmante, ansiolítico, somnífero.
Cariofileno:
- Aroma: Especiado, parecido a la pimienta negra o el clavo de olor.
- Sabor: Picante, con un toque terroso.
- Propiedades: Antiinflamatorio, analgésico, antidepresivo, ansiolítico.
Humuleno:
- Aroma: Terroso, similar al lúpulo o la madera.
- Sabor: Terroso, con un toque amargo.
- Propiedades: Antiinflamatorio, analgésico, antibacteriano, sedante.
¿Cómo influyen los terpenos en los efectos del cannabis?
Los terpenos interactúan con los cannabinoides (THC, CBD) en el cuerpo, potenciando sus efectos y brindando beneficios terapéuticos adicionales.
Por ejemplo, el mirceno potencia los efectos sedantes del THC, mientras que el limoneno eleva el estado de ánimo y reduce la ansiedad, contrarrestando algunos de los posibles efectos adversos del THC.
¿Qué beneficios terapéuticos pueden tener los terpenos del cannabis?
Las investigaciones sobre los terpenos del cannabis y sus propiedades terapéuticas están en auge. Se ha demostrado que algunos terpenos pueden:
- Reducir la inflamación
- Aliviar el dolor
- Combatir la ansiedad y la depresión
- Mejorar la calidad del sueño
- Proteger la salud de la piel
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Combatir el crecimiento de células cancerosas
¿Cómo puedo consumir terpenos del cannabis?
Los terpenos del cannabis se pueden consumir de diversas maneras, incluyendo:
- Vaporizando cannabis: La vaporización calienta el cannabis sin quemarlo, preservando los terpenos.
- Fumando cannabis: Fumar cannabis también libera terpenos, pero la combustión puede destruir algunos compuestos delicados.
- Aceites esenciales de cannabis: Los aceites esenciales ricos en terpenos se pueden utilizar por vía tópica o sublingual.
- Comestibles de cannabis: Los terpenos del cannabis se pueden consumir en comestibles, pero la biodisponibilidad puede ser menor que con otros métodos.
¿Es seguro consumir terpenos del cannabis?
En general, los terpenos del cannabis son seguros para la mayoría de las personas cuando se consumen en cantidades moderadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como irritación en la piel o en el sistema respiratorio.
Es importante consultar con un profesional de la salud antes de consumir terpenos del cannabis, especialmente si estás embarazada, amamantando o tomando algún medicamento.
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Extraido de:
- Estudio : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165946/
- Libro: El cannabis Medicinal, guía para el paciente. Leonard leinow & juliana birnbaum.
